Le syndrome oculaire de l’ordinateur

jeudi, 12 décembre 2019
Le syndrome oculaire de l’ordinateur

Certaines recherches prouvent que passer trop de temps sur les écrans mène à l’augmentation du syndrome oculaire de l'ordinateur. Nous étudierons son apparition et son traitement.

Que vous soyez au travail ou à la maison, nous passons beaucoup de temps sur les écrans. Nos vies sont devenues digitales. Tout ce dont nous avons besoin de faire peut-être fait en quelques clics. Comme par exemple consulter son compte bancaire, s’inscrire à la gym, faire du shopping en ligne ou regarder des vidéos sur YouTube.



Qu’est-ce le syndrome oculaire de l’ordinateur ?

Le syndrome oculaire de l’ordinateur (CVS) est un problème commun que beaucoup de personnes connaissent. Tout le monde peut avoir des problèmes de vision en passant trop de temps sur les écrans. Il est probable que vous souffrez du syndrome oculaire de l’ordinateur si :

- Vous travaillez sur ordinateur
- Vous passez beaucoup de temps sur votre téléphone
- Vous passez 7 heures ou plus sur votre ordinateur ou vos appareils informatiques
- Vous passez vos soirées devant la télévision

Certaines personnes ont ces activités quotidiennement. La technologie a pris une place importante dans nos vies que la pression exercée sur nos yeux passe inaperçue. Manquer de sommeil est aussi un facteur qui peut aggraver le syndrome oculaire de l’ordinateur car nos yeux ont besoin de sommeil pour se remettre de la journée.



Qu’est ce qui cause le syndrome oculaire de l’ordinateur ?

Être devant les écrans pendant de longues heures est la raison principale du syndrome oculaire de l'ordinateur. Les muscles de nos yeux ont besoin de se concentrer et se reconcentrer pendant plusieurs heures. Quand vos yeux sont dans cet état, vous allez ressentir de la fatigue. Cet état réduit drastiquement le clignement des yeux. Le clignement des yeux permet à vos yeux de s’hydrater tout au long de la journée, lorsque nous clignons moins des yeux ils deviennent très secs.

Porter des lentilles de contact contribue aussi à rendre vos yeux secs combiné à l'utilisation excessive des écrans.



Quels sont les symptômes du syndrome oculaire de l’ordinateur ?

Les symptômes de cet état sont :

- Les maux de tête
- Les yeux secs
- Les yeux irrités
- La vision floue
- La vision double

Le syndrome oculaire de l’ordinateur



Est-ce que le syndrome oculaire de l’ordinateur est permanent ?

Le syndrome oculaire de l’ordinateur n’est pas permanent. Vous pouvez ressentir les symptômes aussi longtemps que vous êtes devant un écran, pendant de longues heures sans avoir dormi assez ou prendre de pause. Beaucoup de personnes ressentent les effets du syndrome elles y sont tellement habituées qu’elles l’ignorent.



Comment guérir du syndrome oculaire de l’ordinateur ?

La meilleure des méthodes est de suivre la règle 20-20-20. Toutes les 20 minutes, mettez-vous à distance de votre écran d’environ 6 mètres, au moins 20 secondes. Cela vous permet de faire une pause.

D’autres méthodes vous permettent de garder vos yeux hydratés toute la journée :

- Boire beaucoup d’eau
- Cligner des yeux plus souvent
- Utiliser des gouttes oculaires pour rafraîchir vos yeux secs
- Positionner votre écran légèrement en dessous de votre ligne de vision
- Dormir assez



Est-ce que les lunettes d’ordinateur valent le coup ?

Les lunettes filtrant la lumière bleue d’ordinateur promettent de réduire la fatigue oculaire mais les recherches sont assez limitées sur le sujet. Cependant, ces lunettes peuvent agrémenter votre tenue de travail, vos yeux n’en seront pas moins fatigués en fin de journée.

La lumière bleue n’est pas forcément dangereuse, celle que nous absorbons viennent du soleil. Lorsque nous sommes exposés à la lumière bleue nous nous sentons plus éveillés, ce qui est parfait en journée. En soirée, essayez de limiter l’exposition aux écrans et à la lumière artificielle afin de ne pas perturber votre sommeil.



Est-ce que fixer un écran d’ordinateur détériore la vue ?

Les experts s’accordent à dire que cela ne causera pas de dommage permanent à vos yeux. Dès que vous réduisez votre temps sur les écrans ou que vous prenez des pauses régulièrement, les symptômes devraient s'arrêter.



Choisissez Feel Good Contacts pour vos soins oculaires

Tout en ayant un examen des yeux régulièrement et en prenant des pauses loin de votre écran, vous pouvez aussi essayer comfi Drops-Gouttes oculaires ou Clinitas-Gel hydratant afin de soulager l’inconfort de vos yeux. La plupart des problèmes de yeux et de vue peuvent être évités, assurez-vous de vous occuper de vos yeux afin d’éviter de futurs problèmes.

0 Commentaire
Commentaire cet article

Nom *
Email *
Message *
Image captcha*